Initiation aux rituels

Dans le tourbillon incessant de la vie quotidienne, il est essentiel de s'accorder des moments de répit pour se recentrer et libérer son esprit. Un rituel simple mais puissant, tel que la Pause Éclair de Clarté et de Sérénité, peut offrir cette reconnexion nécessaire.

Créer un Espace de Paix

Choisissez un endroit où vous vous sentez bien et débarrassez-le des distractions. Un téléphone en mode silencieux ou laissé dans une autre pièce peut aider à maintenir cet espace de tranquillité. Préparez les objets nécessaires : une chandelle, un carnet, et une carte mantra.

Chandelle Allumée, Esprit Apaisé

Allumez la chandelle et concentrez-vous sur la flamme. Elle représente une pause dans votre journée agitée. Prenez trois profondes inspirations, en inspirant par le nez et expirant par la bouche, en libérant les tensions à chaque souffle.

Ancrer une Pensée Positive

Avec la carte mantra, lisez doucement l'affirmation inscrite. Répétez-la à voix basse, en ressentant chaque mot. Visualisez cette affirmation comme une intention à cultiver dans les jours à venir.

Clôturer avec Gratitude

Remerciez-vous d'avoir pris ce moment. Éteignez la chandelle, en observant la fumée qui emporte avec elle tensions et soucis.

"Merci pour ce moment de douceur et de calme."