Mon Cocon d'Automne : Lâcher Prise et Se Réinventer
Prête à transformer ton automne grâce à cet exercice de journaling!? Voici ce dont tu aura besoin:
- Ton journal ou un carnet
- Un stylo ou un crayon
- Une chandelle Brillantes de Nature allumée pour créer une l'ambiance parfaite 😊
Alors, prête à débuter...?
- Introduction à l'Automne
- Écris ce que l'automne évoque pour toi en quelques mots ou phrases. Les couleurs, les sensations, les odeurs... laisse-toi aller.
- Ce que je laisse derrière moi
- Liste 3 à 5 choses que tu souhaites laisser derrière toi cette saison. Ça peut être des habitudes, des pensées, ou même des objets matériels.
- Pourquoi je laisse ça derrière moi
- Pour chaque élément listé, explique pourquoi tu as décidé de t'en séparer. Est-ce que ça ne te sert plus ? Est-ce que ça te pèse ?
- Mon cocon de bien-être
- Décris ce que serait ton espace idéal de détente et de bien-être pour cet automne. Inclut des éléments qui t'apportent du confort, de la joie et de la sérénité.
- Actions à prendre
- Note quelques actions concrètes pour créer ce cocon et pour laisser derrière toi ce que tu as listé. Rien de grandiose, juste des petits pas pour aller dans la bonne direction.
- L'énergie de l'automne dans mon quotidien
- Réfléchis à comment tu peux intégrer l'énergie de l'automne dans ta routine. Peut-être en prenant des moments pour toi, en te reconnectant avec la nature, ou en intégrant des rituels saisonniers.
- Gratitude
- Termine en écrivant 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant(e) en ce moment. Parce que la gratitude, c'est toujours une bonne idée, pas vrai ?
Voilà, je te souhaite un automne de douceur et de transformation.